الأطعمة الممنوعة والمسموح بها لمرضى ارتجاع المرىء

وارتجاع المريء هو أحد هذه المشاكل التي قد تسبب الانزعاج، أو تكون ضارة للغاية وتؤثر على جسمك بعدة طرق.

ومرض الارتجاع المعدي المريئي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يُعرف باسم الارتجاع الحمضي أو الحموضة المعوية.

ويحدث عندما تتدفق الأحماض الموجودة في المعدة إلى المريء أو أنبوب الطعام (الأنبوب الذي يربط الفم بالمعدة) بشكل متكرر.

وقد يسبب الحمض تهيجاً في بطانة المريء، أو يكون ضارا للغاية ويؤثر على جسمك.

ومن أعراض ارتجاع المريء: ألم في الصدر، حرقان في الصدر، الإحساس بوجود كتلة في الحلق، النوم المتقطع، قلة السوائل الحامضة أو الطعام، السعال المزمن، صعوبة البلع، التهاب الحنجرة.

أطعمة تسبب ارتجاع المريء

الحمضيات، الطماطم، السكر المكرر، الشوكولاتة، الأطعمة الحارة، النعناع، الألبان، الغولتين، المشروبات الغازية/ الصودا“.

أطعمة تحميك من ارتجاع المريء

الشوفان، السبانخ، البروكلي،القرنبيط، الفاصوليا، الخيار ، البطاطا. 

الدهون الصحية