هناك العديد من الأطعمة التى تزيد من احتمال تسوس الأسنان وزيادة البكتريا المضرة بالفم ومن اكثرها الحلويات، وبالمقابل تساعد بعض الأطعمة على حماية الأسنان من النخور وتحافظ عليها لأطول مدة ممكنة. ومن أهم الأطعمة التي يجب تناولها بشكل يومي لتدعيم نظام العناية بالأسنان القائم على تنظيف الأسنان للوقاية من البكتيريا المسببة للتسوس. – الزبيبعلى الرغم من أن البعض يظن بأن الزبيب مضر بحصة الأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، إلا أن السكر الموجود فيه من النوع الغير ضار بصحة الأسنان، بل على العكس فالمواد الكيماوية التي يحتوي عليها تساعد على قتل البكتيريا المسئولة عن التسوس. – التوت البري يحتوي التوت البري على البوليفينول، وهي مادة كيماوية لا تسمح لطبقة البليك المسببة للتسوس بالتشكل على سطح الأسنان، بالإضافة إلى قدرتها على تعقيم الفم وقتل البكتيريا، إلا أن المنتجات الحاوية على التوت البري غالباً ما يضاف إليها السكر، لذلك ينصح بتناول التوت الطازج والابتعاد عن هذه المنتجات. – الشاي الأسود بالإضافة لكونه بديلاً صحياً للقهوة، يمتلك الشاي خواص صحية أخرى، فهو يحتوي على مادة البوليفينول كالتوت البري، وأظهرت الدراسات أن تناول 3-4 أكواب من الشاي يومياً يساعد قتل البكتيريا الموجودة في الفم. – الجبن أظهرت الدراسات أن الأجبان تساعد على تخفيض مستوى الحموضة في الفم، مما يؤدي إلى تباطؤ نمو البكتيريا، بالإضافة إلى أنها مصدر مهم للكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام والأسنان. – التفاح ينصح الأطباء بشكل دائم بتناول التفاح للحفاظ على صحة الأسنان والفم، فهو يساعد على تنظيف الأسنان بشكل تلقائي ويقتل البكتيريا، بالإضافة إلى زيادة إنتاج اللعاب الذي يعد مظهراً طبيعياً للفم.
الطقس
Cairo
clear sky
16.6
°
C
17.2
°
15.6
°
55 %
7.7kmh
0 %
السبت
24
°
الأحد
24
°
الأثنين
25
°
الثلاثاء
30
°
الأربعاء
36
°
اخر الأخبار
تحرير 70 رهينة بعملية أمنية ضد مهربى البشر غرب ليبيا
نفذت اليوم وحدة عسكرية عملية أمنية استهدفت مواقع لمهربي البشر والمتاجرين بالأعضاء البشرية في مدينة بني وليد (180 كلم جنوب غرب العاصمة الليبية طرابلس).
واستهدف...
مصرع 18 وإصابة 5 إثر حادث مروع جنوب مصر
لقي 18 شخصاً مصرعهم، وأُصيب 5 آخرون، إثر حادث تصادم مروع بين سيارة نقل وحافلة صغيرة، على الطريق الصحراوي الشرقي في مصر.
وتلقت الأجهزة الأمنية...
عشرات القتلى والجرحى إثر تفجير انتحارى استهدف مطعماً فى مقديشو
أفادت وكالة "رويترز" في نبأ عاجل أن نحو 20 شخصا على الأقل قتلوا جراء انفجار سيارة مفخخة، هز اليوم العاصمة الصومالية، مقديشو.
وقال المسئول في...